승모근줄이기1 승모근 없애는 방법, 줄이는 방법 이것만 알면되요! 승모근 없애는 방법, 줄이는 방법을 모르셔서 많은 분들이 이것에 대해 고민과 운동법을 알아보고 계실 텐데요. 승모근은 근육이므로 완전히 없애는 것은 현실적으로 불가능하지만 작게 만들기는 가능합니다! 승모근은 어깨를 움직이고 지탱하는 역할을 수행하며, 특정 운동과 식단 조절을 통해 근육의 크기를 조절할 수 있습니다. 먼저 승모근이 어떤 건지와 어떤 역할을 하는지를 알면 더 효과적으로 운동할 수 있겠죠? 승모근에 대해 1. 기능 -어깨를 상하로 움직이는 역할을 합니다. 상부 승모근은 어깨를 올리고, 하부 승모근은 어깨를 내립니다. -어깨를 회전하거나 기울이는 운동에도 참여합니다. -목의 뒤쪽으로 기울이는 동작을 수행합니다. -자세를 지탱하고, 상체의 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 2. 분류 -상부 승모근.. 2023. 6. 16. 이전 1 다음
